Entdecke die Welt unter Wasser

Das ABC für die Unterwasserwelt: Maske, Schnorchel und Flossen...

... mehr braucht man nicht, um Menschen die Dimension Wasser aus einem ganz anderen Blickwinkel zu eröffnen - egal welchen Alters. Auf dem Wasser entspannt und rückenschonend zu liegen, dabei zu atmen und Neues zu entdecken ist eine Erfahrung, für die man kein Schwimmprofi sein muss. Flossenschwimmen oder „Schnorcheln“ verbindet, wie keine andere Sportart, ein gelenkschonendes Herz-Kreislauftraining mit der Möglichkeit die Natur des Wassers auch unter Wasser zu entdecken bei individueller Anpassung des Belastungsgrades.

Viele kennen Schnorcheln bereits seit den Zeiten der Unterwasserpioniere wie Hans Hass und Jacques-Yves Cousteau. Sie erkundeten nur ausgestattet mit Maske, Schnorchel und Flossen umweltbewusst die Unterwasserwelt, deren Farben nur bis maximal 5 m Tiefe ihre volle Pracht entfalten. Ihre Filme begeisterten Millionen und lösten das Tauchfieber aus. Doch nicht nur tropische Riffe in entfernten Tauchparadiesen locken Schnorchler zu Entdeckungsreisen. Jede Küste, ob am Mittelmeer, in Nord- und Ostsee oder im Antlantik bietet insbesondere im Flachwasserbereich eine bunte Flora und Fauna, die sich mühelos von Kindern ab sechs Jahren bis ins hohe Alter erkunden lässt.

Selbst deutsche Seen bieten im Sommer ein grünes Farbenspiel mit Hecht und Co. Mit wenigen Lerneinheiten lassen sich die Grundtechniken des Flossenschwimmens in verschiedenen Lagen vermitteln. Belastungsintensität und –dauer lassen sich stufenlos der jeweiligen physischen Verfassung anpassen. Wichtig ist bei der Wahl der Flossen hinsichtlich Flossenhärte und –länge den jeweiligen Fitnesszustand zu berücksichtigen. Quasi nebenbei werden Vitalkapazität und Elastizität der Lunge trainiert. Maske und Schnorchel ermöglichen das entspannte Liegen auf dem Wasser, unabhängig vom Körpergewicht. Flossenschwimmen ist dadurch gelenkschonend und kann jedem Leistungsstand angepasst werden. Selbst das Schnorcheln mit nur einem aktiven Bein oder ohne Armtätigkeit ist dauerhaft möglich. Koordination, Körperspannung und Kondition können so bis ins hohe Alter angepasst trainiert werden.

Für den leistungsorientierten Flossenschwimmer steht mit dem Leistungsabzeichen Flossenschwimmen des Verbandes Deutscher Sporttaucher ein differenzierter Leistungskatalog für acht- bis über 90-jährige Menschen zur Verfügung. Dieser wird auch als Teilleistung für das deutsche Sportabzeichen anerkannt. Der Flossenschwimmer wird gefordert, seine altersgemäße Leistungsfähigkeit auf verschiedenen Strecken unter Beweis zu stellen. Dabei werden in jeder Disziplin und Altersgruppe die Leistungsklassen Bronze, Silber und Gold unterschieden.